Tips voor in de zon
Let tijdens deze warme dagen op oververhitting. Zeker als je naar het feest op de Ring gaat. Als je met hitte te maken hebt, denk dan aan: weren, kleren en smeren.
Weren, kleren en smeren
- Blijf zo veel mogelijk in de schaduw en weer de zon.
- Draag dunne lichte kleding, een zonnebril en zonnehoed.
- Drink veel water. En houd altijd een flesje water bij de hand.
- Houd je woning koel door ventilering.
- Span je niet te veel in. Probeer tussen 12:00-16:00 binnen te sporten met genoeg ventilatie.
- Heb je een auto zonder airco? Blijf er niet te lang in zitten en zorg dat kinderen en dieren dit ook niet doen.
- Zieken en ouderen zijn extra kwetsbaar. Help door boodschappen te doen of het huis te laten luchten.
Klachten
Langdurige warmte kan leiden tot oververhitting. Met klachten als: concentratieproblemen, vermoeidheid, hoofdpijn en duizeligheid. Heb jij of iemand anders ernstige klachten bel dan 112.
Meer informatie
Voor meer tips kijk op GGD zomer en hitte
